Кардио трек
Для подбора индивидуальной тренировки, заполните, пожалуйста, анкету ниже.


В ближайшее время мы подготовим индивидуальные тренировки,
проведем вводный инструктаж, и Вы сможете преступить к выполнению.
Полные ФИО
Петров Иван Алексеевич
Пульс покоя
Лучший способ измерения пульса в состоянии покоя - измерять пульс сразу после пробуждения. То есть в первые мгновения, как вы открыли глаза и до того, как вы встали с кровати. Или лечь и 10 минут отдыхать без движений. Тогда пульс покоя будет равен утреннему.
+
Знаете ли Вы свой МПК?

Максимальное потребление кислорода (МПК) — это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Является критерием аэробной мощности. Считается, что именно МПК является фактором влияющим и лимитирующим работоспособность в циклических видах спорта.
Введите свой МПК
20
58
Выполните следующий тест, чтобы узнать свой МПК

  1. Выполнить 30 приседаний за 45 секунд.
  2. Измерение пульса за первые 15 секунд сразу после приседаний
  3. Измерение пульса за последние 15 секунд первой минуты
Укажите получившиеся значения ниже.
Пульс за первые 15 секунд сразу после приседаний
+
Пульс за последние 15 секунд первой минуты
+
Возможности для тренировок
Выберите подходящий вариант
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Made on
Tilda