Лекция "Питание биохакера. Интервальное голодание" состоится 6 октября в 17.00 в ZOOM
Close
ПИТАНИЕ БИОХАКЕРА
Интервальное голодание
Лекция с Екатериной Щербаковой
6 ОКТЯБРЯ
17:00
О лекции
Екатерина Щербакова - Резидент Клуба "GoodTrip" @goodtrip.su, биохакер, биохимик, специалист по научному подходу к питанию, автор книги «Питание биохакера», научный сотрудник ЦНИИТ.

Екатерина выступит с лекцией для участников исследования "Нейрофизиология продуктивности" от Университета 2035 и посвятит ее рассказу об интервальном голодании, своих исследованиях в области биохимии питания, средств оптимизации работы человеческого организма и продления жизни, также представит свою книгу "Питание Биохакера" и ответит на вопросы участников.

Данная лекция рекомендуется для участников трека "Интервальное голодание", но будет интересна участникам всех треков, так как затрагивает базовые основы продуктивности.

Лекция состоится в ZOOM , подключиться можно по ссылке ниже.
О спикере
Екатерина Щербакова -
Резидент Клуба "GoodTrip" @goodtrip.su , биохакер, биохимик, специалист по научному подходу к питанию, автор книги «Питание биохакера», научный сотрудник ЦНИИТ

Биохимик (Биологический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова), из семьи врачей. Более 25 лет исследует биохимию питания, физиологию, средства оптимизации работы человеческого организма и продление жизни.

Автор программ по научному подходу к питанию. Регулярно проводит обучающие программы по биохакингу, онлайн программы по питанию. В качестве специалиста по питанию участвует в выездных ретритах Клуба "GoodTrip".

Занимается публицистической деятельностью: автор книги "Питание биохакера", автор блога, публикации в научных журналах, публичные выступления в качестве спикера.

В качестве эксперта-нутрициолога сотрудничает с магазинами натуральной еды, ресторанами и сетевыми компаниями.

План лекции
Что такое интервальное голодание (ИГ)?
Как это работает?
Почему это полезно? Научно-доказанные факты.
Как управлять своим метаболизмом с помощью ИГ?

Какие схемы существуют?
Как управлять своим метаболизмом с помощью ИГ?
Как активировать главные сигнальные пути долголетия с помощью ИГ? mTOR vs AMPK
Аутофагия. NAD+, сиртуины, глутатион. Основные моменты клеточного сигналинга.
Какие есть риски и как их избежать?
Кому подходит, а кому стоит быть аккуратнее?
Как ИГ влияет на организм?
Как ИГ влияет на обмен веществ?
Как ИГ влияет на микробиоту?
Как ИГ влияет на гормоны, уровень сахара?
Лайфхаки. Практические моменты ИГ.
Задать вопрос спикеру
Чтобы сформировать лекцию, отвечающую запросам участникам, мы предлагаем заранее задать вопрос спикеру
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Дополнительная информация
По ссылкам ниже Вы можете ознакомиться подробнее с работами Екатерины
Фотографии: Екатерина Щербакова
Все фотографии, видео и тексты принадлежат их владельцам и используются для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda