Нейрофизиология
продуктивности
продуктивности
Как связаны физиологические и когнитивные функции человека?
Можно ли повысить свою продуктивность?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете, приняв участие в исследовании:
Нейрофизиология продуктивности
В современном мире нам приходится ежедневно обрабатывать огромные объемы информации и решать сложные задачи. Это создает постоянный стресс и снижает общий уровень энергии и продуктивности. Наше исследование направлено на то, чтобы снизить уровень тревожности, повысить уровень энергии и продуктивности.
Основа исследования
Регулярный мониторинг и контроль показателей здоровья становятся нормой современной жизни.
На основе физиологических параметров, измеряемых ежедневно, мы можем составить достаточно точный прогноз о текущем состоянии человека, его продуктивности и даже определить начало болезни.
В ходе наших предыдущих исследований мы установили связь между физиологическими и когнитивными параметрами организма. Мы выяснили, что основы нашей продуктивности и хорошего самочувствия напрямую зависят от хорошего состояния клеток нашего организма, а значит, контролируя энергобаланс на клеточном уровне, мы можем влиять на состояние организма в целом.
На изменения организма на клеточном уровне можно влиять при соблюдении достаточно простых ежедневных привычек.
На основе физиологических параметров, измеряемых ежедневно, мы можем составить достаточно точный прогноз о текущем состоянии человека, его продуктивности и даже определить начало болезни.
В ходе наших предыдущих исследований мы установили связь между физиологическими и когнитивными параметрами организма. Мы выяснили, что основы нашей продуктивности и хорошего самочувствия напрямую зависят от хорошего состояния клеток нашего организма, а значит, контролируя энергобаланс на клеточном уровне, мы можем влиять на состояние организма в целом.
На изменения организма на клеточном уровне можно влиять при соблюдении достаточно простых ежедневных привычек.
Описание процесса исследования
Мы отобрали наиболее эффективные методы, которые подтвердили в исследованиях ведущих лабораторий мира свой вклад в энергобаланс человека и его продуктивности. Мы выбирали только такие практики, которые легко вписываются в ежедневную рутинуи легко могут быть сформированы в привычки.
В ходе эксперимента участники получают возможность пройти биохимическое и тестирование когнитивных функций в начале, и в завершении исследования. Мы предоставим подробную интерпретацию результатов и сможем дать рекомендации, какие именно методы повышения продуктивности подходят именно для вас.
В ходе эксперимента участники получают возможность пройти биохимическое и тестирование когнитивных функций в начале, и в завершении исследования. Мы предоставим подробную интерпретацию результатов и сможем дать рекомендации, какие именно методы повышения продуктивности подходят именно для вас.
Результат
Таким образом мы планируем отследить изменения в организме человека в зависимости от ежедневных тренировок и их влияние на продуктивность участников исследования. Мы оцениваем изменения индивидуально и сможем дать ответ, на чем строится продуктивность каждого участника, а также какие практики будут наиболее эффективны для поддержания и повышения продуктивности в ежедневных делах, а также улучшить самочувствие в целом.
Для участия в эксперименте мы приглашаем людей 25-50 лет, без серьезных хронических заболеваний.
Для участия в эксперименте мы приглашаем людей 25-50 лет, без серьезных хронических заболеваний.
Направления
Физические нагрузки
Для группы участников предлагается добавить в свой ежедневный режим специализированные физические нагрузки, направленные на ускорение клеточного метаболизма и энергообмена, а также способствующие повышению когнитивных способностей. Среди них - кардионагрузки, упражнения направленные на сложную координацию движений.
Исследователи сравнивают положительное действие спорта на мозг с подготовкой к марафону. Регулярные тренировки улучшают физическую форму человека и делают его сильнее и выносливее. По тому же принципу физические нагрузки действуют и на мозг.
Для участников, которые выбирают для себя физические нагрузки, будут составлены программы индивидуальных тренировок от специалистов из
новейшей Лаборатории Биохакинга
Исследователи сравнивают положительное действие спорта на мозг с подготовкой к марафону. Регулярные тренировки улучшают физическую форму человека и делают его сильнее и выносливее. По тому же принципу физические нагрузки действуют и на мозг.
Для участников, которые выбирают для себя физические нагрузки, будут составлены программы индивидуальных тренировок от специалистов из
новейшей Лаборатории Биохакинга
Питание
Для группы 2 мы разработали особый режим питания, направленный на повышения скорости метаболизма.
Исследования последних лет указывают на пользу интервального голодания в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения когнитивных функций.
Более того, на клеточном уровне интервальное голодание вызывает увеличение числа митохондрий - энергетических систем клеток, они составляют основу продуктивности.
Исследования последних лет указывают на пользу интервального голодания в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения когнитивных функций.
Более того, на клеточном уровне интервальное голодание вызывает увеличение числа митохондрий - энергетических систем клеток, они составляют основу продуктивности.
Медитация
В группе 3 планируется проведение ежедневных ментальных практик, например медитаций, а также тренировки памяти и внимания.
Научиться медитировать непросто, однако это позволит развить важнейшие функции мозга. Последние исследования указывают на значимое снижение тревожности и улучшение эмоциональной регуляции. Ряд исследований утверждают, что у опытных медитаторов усиливаются альфа- и тета- ритмы.
Эти волновые состояния связаны с состоянием покоя, а также с когнитивными функциями: вниманием, обработкой информации, обучением, памятью.
Научиться медитировать непросто, однако это позволит развить важнейшие функции мозга. Последние исследования указывают на значимое снижение тревожности и улучшение эмоциональной регуляции. Ряд исследований утверждают, что у опытных медитаторов усиливаются альфа- и тета- ритмы.
Эти волновые состояния связаны с состоянием покоя, а также с когнитивными функциями: вниманием, обработкой информации, обучением, памятью.
Сообщите нам, если у вас появились вопросы, и требуется дополнительная информация
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Этапы участия
On boarding
Заполнение анкеты участника
Собеседование с каждым участником
Формирование групп
Мы приглашаем людей 25-50 лет,
без серьезных хронических заболеваний.
Собеседование с каждым участником
Формирование групп
Мы приглашаем людей 25-50 лет,
без серьезных хронических заболеваний.
Сдача биохимических анализов
1 день в течение 1 недели
Мы предлагаем уникальную возможность, узнать больше о состоянии своего организма с помощью нашего исследования.
Оценка биохимических параметров будет проводится при помощи диагностической панели, содержащей в себе гормоны, витамины, маркеры митохондрий, воспаления, уровня стресса и метаболизм
Мы предлагаем уникальную возможность, узнать больше о состоянии своего организма с помощью нашего исследования.
Оценка биохимических параметров будет проводится при помощи диагностической панели, содержащей в себе гормоны, витамины, маркеры митохондрий, воспаления, уровня стресса и метаболизм
Прохождение когнитивных тестов
1 час
Вам будут представлены несколько тестов на проверку когнитивных и физиологических функций, среди которых определение скорости реакции, эмоционального интеллекта, уровня тревожности, сердечный ритм, частота дыхательных сокращений
Вам будут представлены несколько тестов на проверку когнитивных и физиологических функций, среди которых определение скорости реакции, эмоционального интеллекта, уровня тревожности, сердечный ритм, частота дыхательных сокращений
Выполнение тренировок
8 недель
Мы разработали специальные программы тренировок в зависимости от выбранной группы. В соответствии с программой вы будете выполнять задания и присылать результаты в наш чат в Telegram.
Все участники будут проходить ежедневный опросник для сохранения мотивации, а также для сбора дополнительной информации. Вопросы будут касаться текущего самочувствия, качества выполнения заданий, количества часов сна.
Мы разработали специальные программы тренировок в зависимости от выбранной группы. В соответствии с программой вы будете выполнять задания и присылать результаты в наш чат в Telegram.
Все участники будут проходить ежедневный опросник для сохранения мотивации, а также для сбора дополнительной информации. Вопросы будут касаться текущего самочувствия, качества выполнения заданий, количества часов сна.
Итоговая сдача биохимических анализов и когнитивного тестирования
1 день в течение 1 недели
для установления связи между проведенными тренировками и состоянием организма на биохимическом уровне.
Мы ожидаем увидеть изменение скорости метаболизма и биохимических показателей крови, а также улучшение когнитивной функции, памяти и внимания.
для установления связи между проведенными тренировками и состоянием организма на биохимическом уровне.
Мы ожидаем увидеть изменение скорости метаболизма и биохимических показателей крови, а также улучшение когнитивной функции, памяти и внимания.
Предоставление отчета об участии в исследовании
Вам будут направлены отчеты с результатами, полученными в процессе исследования, благодаря чему вы сможете больше узнать о возможностях своего организма, и продолжить работу над их улучшением.
О лаборатории
Лаборатория функциональной нейрофизиологии основана на базе Университета 2035 с целью организации деятельности, направленной на повышение эффективности развития человека, путем осуществления экспериментальных разработок, направленных на выявление и измерение психофизиологических маркеров состояния человека, характеризующих высокую продуктивность и высокую результативность в ходе обучения и активной деятельности.
Другие исследования:
Исследование "Ускоренное прослушивание"
E-mail: lab.fn@2035.university
Другие исследования:
Исследование "Ускоренное прослушивание"
E-mail: lab.fn@2035.university
Наши партнеры
Мы помогаем быть более эффективными и здоровыми
Лаборатория Функциональной Нейрофизиологии
e-mail: lab.fn@2035.university
e-mail: lab.fn@2035.university
